جيڪڏھن توھان جيڪو اسڪول پڙھي رھيا آھيو اھو بند آھي ۽ توھان کي گھر ۾ ئي رھڻو آھي، ته پنھنجي اختياري ۾ موجود فارغ وقت مان لطف اندوز ٿيو ۽ اھي ڪم ڪريو جيڪي توھان کي پسند آھن، پر جنھن لاءِ توھان کي اڃا تائين ڪافي وقت نه مليو آھي.پر حفظان صحت جي ضابطن کي نه وساريو: پنهنجن هٿن کي اڪثر ڌوء ۽ پنهنجي منهن کي نه ڇڪيو جيڪڏهن توهان جا هٿ ڊس نه آهن.
جيڪڏهن توهان گهر ۾ رهي رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان هڪ شڪي ڪورون وائرس جي انفيڪشن جي ڪري ڌار ٿي ويا آهيو، توهان جو يا توهان جي ويجهو ڪو ماڻهو، يا ته ڪو ساٿي يا خانداني ميمبر، پريشان نه ٿيو.
توهان شايد هجڻ جي صورتحال ۾ آهيوگھر تي ويهوڇاڪاڻ ته توهان گذريل ٻن هفتن ۾ وبائي مرض کان متاثر ٿيل علائقي مان واپس آيا آهيو يا ڪنهن متاثر ٿيل شخص سان رابطو ڪيو آهي.توهان کي پنهنجي دوستن يا ڪٽنب جي ميمبرن کي ڏسڻ کان سواءِ 14 ڏينهن تائين گهر رهڻو پوندو.
اهو عام آهي ته ڪيترائي سوال آهن ته هي صورتحال توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي ۽ ڪورونا وائرس ڪيئن ڪم ڪري ٿو.هڪ بالغ سان توهان جي خدشات بابت ڳالهايو ۽ انهن کي کليل طور تي ٻڌايو ته اهي شيون جيڪي توهان کي پريشان ڪن ٿا.جيڪڏهن توهان تمام پريشان آهيو يا توهان جي صحت جي باري ۾ ڪو به سوال نه آهي "ڏاڍو ٻاراڻو" آهي.
پنهنجي هٿن کي چڱيءَ طرح ڌوئيندا رهو، پنهنجي منهن کي گندي هٿن سان نه ڇهو ۽ نه وري انهن شين کي ڇهڻ کان پوءِ جنهن کي ٻين هٿ ڪيو آهي، ڊاڪٽر جو مشورو ٻڌو ۽ توهان محفوظ رهندا.
هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان گهر ۾ گذاريو وقت کي ممڪن طور تي مزيدار بڻائي
- ڪيتريون ئي مزيدار رانديون آهن جيڪي توهان اڪيلو يا پنهنجي ڪٽنب سان کيڏي سگهو ٿا.ٽي وي، ڪمپيوٽر يا موبائيل تي گهڻو وقت نه گذاريو.
- موسيقي ٻڌو ۽ پڙهو.غور ڪريو گھر ۾ خرچ ٿيل وقت ھڪڙي غير منصوبابندي ڪيل موڪل جو جيڪو توھان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.
- پنهنجو گهر جو ڪم ڪريو ۽ استادن يا هم جماعتن سان رابطي ۾ رهو.اهو توهان لاءِ آسان ٿيندو ته توهان پنهنجي سبقن سان گڏ جڏهن توهان اسڪول ڏانهن واپس وڃو.
- جيترو ممڪن ٿي سگهي صحتمند ۽ مختلف کائو.ميون ۽ ڀاڄين ۾ ڪيترائي وٽامن هوندا آهن جيڪي توهان کي شڪل ۾ رکندا آهن ۽ توهان کي بيمارين جي منهن ۾ مضبوط بڻائيندا آهن.
پوسٽ جو وقت: جنوري-19-2021